Mi a pufferolt c-vitamin?

A pufferolt C-vitamin az emberi szervezet számára elengedhetetlen tápanyag C-vitamin egyik formája, amelyet kalciummal, magnéziummal és valamilyen káliummal kombinálunk. Hozzáadhatunk nátriumot is. Azoknál az egyéneknél, akiknek emésztési zavarai vannak a C-vitamin közvetlen szedésének eredményeképpen, a pufferolt típus megkönnyíti az emésztést, gyakran lassabban szabadul fel, mint a C-vitamin önmagában. Ez a kiegészítés a puffereléshez használt hozzáadott ásványi anyagok előnyeit is biztosítja.

Az emberek az egyetlen olyan emlősök, akik nem képesek C-vitamint létrehozni a szervezetben. A tápanyag természetes módon megtalálható számos ételben, de szükség lehet napi kiegészítésre is. A pufferolt C-vitamin rágható tabletta, kapszula vagy por formájában jöhet létre.

A C-vitamin-kiegészítőkben a magas savassági szintek emésztési problémákat okozhatnak az olyan betegek számára, akik betegek, gyenge a gyomra, vagy nagy mennyiségű vitamint fogyasztanak. Gyomor és hasmenés okozhat. Tanulmányok azt sugallják, hogy a hozzáadott ásványi anyagok a pufferolt C-vitaminban semlegesítik a savat, és a kiegészítést lassan lebontják. Ez a hatás gyakran megakadályozza a nemkívánatos emésztési problémákat.

A vitamin enyhébb formája segíthet azoknak az egyéneknek, akik megkísérlik azt, amit “megadagolásnak” neveznek. Míg még mindig ellentmondásos kérdés az egészségügyi szakemberek között, úgy vélik, hogy a C-vitamin nagy dózisai számos betegséget gyógyíthatnak, a közönséges hidegtől a rákig. A C-vitamin vízben oldódik, és egyszerűen a testből kiolvasható, ha nem használják. A pufferelt kiegészítők talán a legbiztonságosabb megoldás azok számára, akik a mega-adagolásra támaszkodnak.

Általában a C-vitamin segíthet megvédeni a sejteket a szabad gyököktől, ezáltal potenciálisan csökkenti a rák és más betegségek kockázatát. A táplálék elegendő C-vitaminja is segíthet más alapvető tápanyagok, például a vas és az E-vitamin felszívódásában. A pufferelt C-vitamin szintén segíthet a sebek gyorsabb meggyógyításában és a fertőzés megelőzésében.

A pufferolt C-vitaminhoz általában hozzáadott kalcium és magnézium sajátos egészségügyi előnyökkel járhat. A kettőt gyakran párosítják a kiegészítőkben, mert bizonyos magnézium szükséges a szervezetben a kalcium hatékony működéséhez. Együtt erősíthetik a csontokat és javíthatják a szív- és érrendszeri egészséget és az agyműködést.

Az adagolási irányoknak világosnak kell lenniük a pufferolt C-vitamintermékekkel kapcsolatban, bár a kiegészítés túladagolása nem mutatott negatív hatást. Ha megfontolják a megadagolást, jó ötlet lehet egy szakképzett táplálkozási vagy orvoshoz fordulni. A citrusfélék, a leveles zöldségek és a paprikák mindegyike tartalmaz jelentős mennyiségű C-vitamint is, és egészséges hozzáadás lehet a táplálékhoz.