Mi a mélytengeri halolaj?

A mélytengeri halolaj táplálékkiegészítő, amely olyan tápanyagot tartalmaz, amelyet az omega-3 zsírsavaknak neveznek, amelyek nélkülözhetetlenek a test funkcióihoz, amelyeket az emberi testek nem tudnak előállítani. A halolajban található omega-3-oknak számos megelőző egészségügyi előnyük van. A mélytengeri halakat egyesek úgy gondolják, hogy erősebb olajokat szolgáltatnak, és ezért jobb omega-3 forrást feltételeznek, mint a sekélyebb vizekben élő halak. Bár a vizsgálatok továbbra is meggyőzőek, a táplálkozási szakemberek gyakran rámutatnak arra, hogy a rendszeres halolaj és a mélytengeri halból származó olaj egyetlen tényleges különbség az élőhely, ahonnan a halakat vitték. Egyes egészségügyi szakértők szerint a mély vizekből származó halolaj valójában potenciálisan káros lehet a környezetre és a fogyasztókra.

A mélytengeri halolaj számos lehetséges egészségügyi előnye van. A szív- és érrendszeri megbetegedések és a vele összefüggő szövődmények, mint a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, enyhíthetők a megfelelő zsírsavak egyensúlyával. A vizsgálatok rákellenes tulajdonságokat is javasoltak. Mivel a halolajok elősegítik az agy működését, bizonyíték van arra, hogy a termék csökkenti a depresszió, a Parkinson-kór és még a gyógyíthatatlan Alzheimer-kór tüneteit.

Annak ellenére, hogy a hal az Eicosapentaenoic acid (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) egyik legjobb forrása, kétféle zsírsav, a hal nem termel omega-3-at. Ehelyett felhalmozhatják az olajat az étrendjükön keresztül. Ezek az olajok különböző típusú algákból származhatnak, sok sekélyvízi hal él.

A mélytengeri halak általában nagyobbak, ragadozó halak, amelyek kisebb, alga-étkezési halat fogyasztanak. Éppen ezért egyesek úgy vélik, hogy a mélyebb vizekből származó halak tartalmazzák a legerősebb olajokat. Ez a tény azonban azt is sugallja, hogy a mélytengeri halok nagyobb valószínűséggel tartalmaznak mérgező toxinokat. Idővel ezek a toxinok a halolaj fogyasztóját okozhatják. Egyesek rámutatnak arra, hogy a leginkább természetes olajos hal a hering, a szardínia és a szardella, amelyek általában a sekély vizekben találhatók.

A mélytengeri halolajok használatának másik oka gyakran megkérdőjelezhető, hogy átlagosan az óceán mélyéből származó halak általában hosszabb élettartamúak, mint a sekély vizű halak. A környezetvédők megjegyzik, hogy a lassabb reprodukciós arányú halak használata károsabb az óceán ökoszisztémájára nézve. A sekély vizeken élő halak viszont bőségesebbek. Sokan azzal vádolják a gyártókat, hogy egyszerűen forgalmazzák a mélytengeri halolajokat, mint hatékonyabb megoldást, egyszerűen az ár növelése érdekében.

A mélytengeri halolaj gyorsan javíthatja a hangulatot, és idővel megelőzheti a különböző típusú betegségeket. A halolajok számos káros hatással járhatnak, különösen azok számára, akiknek halak allergiája van. Ha a halolajok oxidálódnak, akkor rozsdásodhatnak és nem szabad fogyasztani. Mielőtt bármilyen kiegészítést bevennének az étrendbe, lehet, hogy orvoshoz kell fordulni.